평범한직장인심리학10 무엇이 사람을 행복하거나 슬프게 만들까? 정서의 개관 공포와 불안 공포는 즉각적인 위험에 대한 반응이지만, 불안은 "나쁜 일이 생길 것 같은" 애매한 의미이다. 불안의 "올바른" 수준은 상황에 달려 있다. 우리는 경험에 근거하여 우리의 불안 수준을 조절한다. 불안의 측정 대부분의 정서 연구는 자기 보고에 의존하고 있지만, 불안 연구자들은 행동에 근거한 조작적 정의를 사용하기도 한다. 즉 불안은 놀람반사의 증가이다. 놀람반사는 갑작스러운 큰 소리 뒤에 오는 빠르고 자동적인 반응이다. 그 소리 뒤에 오는 빠르고 자동적인 반응이다. 그 소음 뒤 1/5초 이내에 당신은 근육이 긴장되고, 눈을 감으며, 필요하다면 도망칠 준비를 하기 위해 교감신경계를 동원한다. 놀람 반사 차제는 자동적이지만, 경험과 맥락이 그 강도를 조정한다. 만약 당신이 날씨가 좋은 날 친구들과 .. 2022. 12. 3. 우리가 얼마나, 언제 먹을지는 어떻게 결정할까? 배고픔 동기 배고픔과 배부름의 생리학 배고픔은 신체에 필요한 연료가 떨어지지 않게 해주는 역할을 한다. 얼마나 많은 연료가 필요한지를 우리 뇌가 어떻게 알까? 이는 자동차에 연료를 여유 있게 유지하는 것보다 복잡한 문제이다. 우리는 위장, 창자, 지방세포, 간세포 및 혈류에 연료를 저장한다. 게다가 식사는 매번 다른 영양소로 구성된다. 이는 마치 차의 연료 탱크에 얼마만큼의 연료가 이미 들어 있는지 또는 연료 탱크에 들어 있는 것이 정확하게 무엇인지를 우리가 모르는 것과 마찬가지다. 배고픔의 복잡한 특성 때문에 섭식을 통제하려면 여러 가지 기제가 필요하다. 배고픔의 단기 조절 보통은 식사를 끝나게 하는 주요 요인이 위장과 창자의 팽창이다. 우리는 소화기관과 꽉 차면 배부르다고 느낀다. 위장의 팽창 신호는 신경을 통해.. 2022. 11. 30. 동기란 무엇일까? 작업 동기 인간 행동의 놀라운 특성 중 하나는 경쟁을 즐긴다는 점이다. 사람들은 거의 모든 것에서 서로 경쟁한다. 한 여성은 자신의 이름을 기네스북에 등재하기 위해 손톱을 6미터씩이나 길렀다. 사람들은 진흙탕에 배치기로 뛰어들기 대회, 아내 나르기 대회, 수중 하키 대회 등에서 경쟁을 벌인다. 사람의 경쟁하려는 본성을 이용하는 것이 유익할 수가 있다. 학교나 회사에서 사람들은 끊임없이 다른 누군가의 수행을 넘어서거나 자신이 이전에 가장 잘했던 것보다 더 잘하기 위해 분투한다. 동기를 보는 관점 심리학의 다른 많은 용어들과 마찬가지로 동기도 정의하기가 어렵다. 여러 가지 가능성을 살펴보자. "동기는 행동을 활성화시키고 이끌어가는 어떤 것이다." 이 서술은 듣기에 좋지만 다른 현상들 역시 이 서술에 들어맞는다. 예컨대.. 2022. 11. 29. 우리는 왜 잠을 잘까? 수면과 꿈 의식과 각성은 깨어 있음과 수면 간을 매일 순환한다. 수면 동안 우리는 주변에 대한 자각이 감소한다. 꿈은 우리를 불가능한 사건이 가능해 보이는 환상의 세계로 데려간다. 우리에게 왜 그러한 변경된 의식 기간이 있을까? 일주율 동물의 삶에는 주기가 있다. 동면을 보자. 다람쥐는 먹이를 찾기 힘든 겨울에 동면한다. 암컷은 봄에 먹이를 찾을 수 있게 되자마자 깨어난다. 수컷도 먹이가 필요하긴 하지만 암컷보다 더 빨리 깨어나야 할 이유가 있다. 암컷은 교미할 준비가 된 상태로 겨울 땅굴에서 나오는데, 1년에 딱 한 번만 교미한다. 암컷보다 더 나중에 깨어나는 수컷은 좀 더 잠을 잔 대가로 그 한 해 전체의 교미할 기회를 날려버리게 된다. 그런 위험을 피하기 위해 수컷은 암컷보다 일주일 먼저 깨어난다. 암컷도 없.. 2022. 11. 28. 이전 1 2 3 다음
